Apakah Giat Olahraga Bikin Mandul?

Apakah Giat Olahraga Bikin Mandul?

KESEHATAN

Cara Memperbanyak ASI – Olahraga banyak dilakukan karena olahraga merupakan bentuk dari gaya hidup sehat, bahkan para pakar justru menyarankan untuk berolahraga secara rutin. Minimal 3 kali dalam seminggu setidaknya kita wajib untuk berolahraga atau sekedar menggerakan tubuh. Berolahraga ini tidak hanya diperuntukkan bagi orang-orang yang sedang berdiet, namun juga untuk semua orang yang hendak menjaga vitalitas tubuh.

Sebagian orang bahkan mengaku bahwa olahraga  menjadi seperti caffeine yang terkandung di dalam kopi, alis menimbulkan kecanduan. Ada saja yang kurang jika tidak berolahraga dalam sehari. Lantas, jika kecanduan seperti ini akan berdampak pada masalah infertilitas?

Ahli mengatakan bahwa giat berolahraga dapat berdampak pada tingkat kesuburan seseorang. Perempuan yang terlalu giat berolahraga memiliki kadar kortisol yang lebih tinggi dan hormone tiroid yang lebih rendah. Kedua hormone ini menjadi faktor yang dapat mempengaruhi kemampuan tubuh dalam hal mengatasi stress jangka panjang. Hal ini dapat berpengaruh buruk pada keseimbangan hormone dan kesuburan secara keseluruhan.

Untuk berdiet, memang olahraga dapat membakar lemak yang ada di dalam tubuh, olahraga dapat membuat seseorang memiliki tubuh yang indah karena olahraga dapat memangkas lemak-lemak jahat. Sayangnya, olahraga yang berlebihan justru akan memangkas habis lemak-lemak di tubuh. Lemak pada wanita akan berpengaruh pada tingkat kesuburan.

Jenis olahraga yang disarankan oleh para ahli untuk wanita, khususnya merupakan olahraga seperti yoga, aerobic, renang atau jogging yang baik untuk membangun stamina wanita. Olahraga seperti angkat beban atau jenis olahraga berat lain yang dapat memaksa tubuh hingga terlalu capek harus Anda kurangi. Penting untuk diperhatikan bahwa wanita yang terlalu gemuk atau kurus dapat menjadi sumber masalah pada tingkat kesuburan bagi wanita.

Jika Anda merupakan seseorang yang senang berolahraga namun tidak juga hamil, maka penting bagi Anda untuk mulai membatasi jatah olahraga Anda, mengonsumsi makanan yang sehat dan obat penyubur kandungan untuk memicu Anda untuk cepat hamil.